Какие вещи нужно взять в горы (список).

Снаряжение для треккинга в Гималаях (Тибете и Непале)

Снаряжение (одежда), которое вы используете на высокогорном треккинге в Тибете и Непале может быть самым разным и по стоимости и по качеству. Если вы не раз бывали в горах и с природой практически на «ты», то, может быть, вам и не следует так уж внимательно читать эту статью.

Вполне возможно, найдутся люди, которые могут обойтись минимальным набором одежды и пройдут любой трудный маршрут в обычных джинсах, тренировочных штанах и даже в тапочках. Зачастую многие жители Гималаев так и одеты. Однако тем, кто не привык к лишениям и также тем, кто хочет остаться на высоте в состоянии относительного комфорта совершенно необходимо серьезно и внимательно изучить этот список.

Вещи и одежда для трека.

Жирным шрифтом здесь выделено то, что обязательно должно быть оригинального (фирменного) производства.

Курсивом, то, что желательно должно быть оригинального производства.

Остальное можно купить на месте — в Непале или в крайнем случае в Тибете в Лхасе, где выбор, однако, не так широк. Вещи там примерно в 4 раза дешевле, но китайского или  непальского производства (то есть «левые»).

Вся одежда, которая рекомендована ниже, подойдет для высот от 3 до 5 километров, типовой температурный диапазон от — 1 (утро) до +12 (день) для условий трека в Непале и Тибете или для похожих условий в других регионах.

Если вы собираетесь на трек при других погодных условиях, вам следует подойти к выбору одежды исходя из других критериев. Обязательно уточните вероятные погодные условия вашего трека у организаторов вашей поездки.

Указанное ниже рекомендуемое количество одежды следует выбирать исходя из конкретных условий вашего трека (для обычной коры на Кайлас достаточно 1-2 комплектов ходового термобелья, 2-3 пар треккинговых носков).

Список основных вещей:

— Рюкзак или сумка дорожная – 1 шт.

— Прочный чехол для багажа, если вы едете на Кайлас – 1 шт.

— Рюкзачок типа городского (лучше всего подойдет треккинговый – с сеткой на спине) – 1 шт.

Спальный мешок (до -10 С комфортная температура!!!) – 1шт.

— Легкие треккинговые ботинки или треккинговые кроссовки (высокие) гортекс – обязательно разносить, походить в них минимум  20 км. – 1 шт.

 — Основная трековая куртка («гортекс») – 1 шт.

— Тонкий флисс (в виде рубашки, майки или курточки) – 1 шт.

— Средний флисс в виде курточки (он не нужен, если основная куртка «гортекс» у вас уже с флиссовой подстежкой).

— Куртка теплая (пуховая) — это нужно для стоянки, а не для ходьбы! – 1 шт.

— Термомайки с длинным рукавом для отведения влаги (первый слой основной одежды) – 1-3 шт.

— От дождя: плащ (или набор куртка + штаны) – 1 шт.

— Перчатки от холода и ветра (лучше специальные ветрозащитные треккинговые) – 1 пара.

 — Основные трековые штаны гортекс (средней плотности – не легкие, не тяжелые) – 1 шт.

— Ремень для штанов (если нужно)

— Термо кальсоны для ходьбы влагоотводящие (надеваете под треккинговые штаны) – 1 шт.

— Нижнее белье – 5 — 8 шт.

— Носки  треккинговые — 3-5 пар.

— Головной убор от солнца (бейсболка, шляпа) – 1 шт.

— Шапочка от холода (флиссовая или шерстяная) – 1 шт.

Солнцезащитные очки с гарантированной защитой от ультрафиолета для актуальных максимальных высот вашего трека (Кайлас 5500 м.) – 1 шт.

— Фонарик налобный – 1 шт.

— Крем от загара (№50).

— Гигиеническая губная помада.

— Полотенце и туалетные принадлежности.

— Индивидуальные лекарства (проконсультируйтесь с вашим врачом).

 Дополнительные вещи (желательно, но не необходимо)

— Термо майки для ходьбы с коротким рукавом для теплой погоды – синтетика – 1-2 шт.

— Шорты для трека для теплой погоды – 1 шт.

— Палки трековые.

— Гамаши на обувь (от снега и дождя).

— Теплая одежда для сна.

— Перчатки от холода (на вечер).

— Фотокамера.

— Тибетские флажки для перевала (купить в Лхасе).

— Легкая сменная обувь (кроссовки или треккинговые сандалии – для города) – 1 пара.

— Городской” комплект одежды (обычная одежда  для передвижения по Непалу и Тибету) – можно использовать треккинговую одежду.

— Салфетки с влажной пропиткой для рук и лица 100 штук минимум.

— Чехлы – органайзеры для вещей.

— Небольшая сумка для туалетных принадлежностей.

— Ручка, блокнот.

— Влагозащищенный чехол – сумка для документов.

— Сумка на пояс.

— Коврик для сидения во время привалов (поджопник).

— Термос.

— Кипятильник.

— Индивидуальная посуда.

— Нож, Ножницы.

— Переходники для розеток.

— Еда (пакетные каши, супы, лапша, орехи, шоколад, чай, кофе и т.п.).

— Конфеты, ручки (подарки для детей).

Примерная схема того, как быть одетым на треккинге в горах.

От нижнего уровня к верхнему.

Ноги

Трековые носки и ботинки.

Термобелье ходовое (кальсоны).

Треккинговые штаны.

Штаны от дождя или от ветра (если необходимо).

Верх

Термобелье ходовое (футболка с длинным рукавом).

Тонкий флисс.

Куртка гортекс с флиссовой подкладкой (куртка «гортекс» может быть двух основных разновидностей: с подкладкой из флисса (может быть отстегивающейся, а может и нет), без подкладки (в этом случае она выглядит как плотная ветровка).

Если куртка идет без подкладки, то вам необходимо скомпенсировать этот момент покупкой дополнительного среднего по толщине флисса.

Головной убор – шапка от ветра и холода или шапка с полями от солнца (есть комбинированные варианты – например теплая бейсболка с козырьком). Очки от солнца.

Где купить.

На одежду для горных походов можно потратить очень серьезные деньги и, если вы постоянно ходите в горы, то трата 2 — 4 тысяч долларов возможно и оправданна, но…

Сейчас есть сеть магазинов «Декатлон», где представлены такие бренды как Quechua, Domyos, Forclaz и т.п.

Сайт компании вот — www.decathlon.ru, эта сеть активно представлена в России. По моему опыту, качество одежды вполне приемлемое, при этом здесь, вы сможете купить почти все в одном месте. Цены в 2 – 5 (!) раз ниже, чем у именитых брендов типа  Marmot, The North Face, Patagonia. Единственное, не могу рекомендовать покупать здесь обувь для походов, исключительно по той причине, что сам ее не испытывал. Если у вас нет проблем с деньгами, то рекомендуютакие места, как, например, «Спорт Экстрим» на улице Смольная в Москве. Здесь на 4 этажах огромного центра представлены практически все возможные бренды. Вот их сайт — https://www.extreme-shop.ru

 КАК ВЫБИРАТЬ ОДЕЖДУ (в списке представлены только наиболее важные наименования)

Выбор обуви

На фотографии показаны ботинки для трека, которые подойдут для большинства маршрутов в Тибете и Гималаях.

Если вы планируете долго идти по снегу или мокрому снегу, то вам следует приобрести тяжелые треккинговые ботинки (обратитесь к вашему горному гиду), а также гамаши от снега и дождя.

Примерять обувь нужно на треккинговый носок (не на обычный!).

С одной стороны, ботинок не должен давить на ноги или пальцы, с другой, нога в ботинке не должна болтаться. Пальцы не должны упираться в носок, в идеале расстояние до носка должно быть не менее 1 см. Если один размер слишком большой, а соседний слишком мал, остановите выбор на другой модели обуви. Если альтернативы нет, то выбирайте больший размер.

Если вам не удается выбрать комфортную пару обуви, попробуйте изделие других производителей, не покупайте ботинки, в отношении которых у вас есть сомнения.

После покупки нужно пройти в этой обуви 10-20 километров.

Примерная стоимость ботинок от 50 до 400 долларов.

Выбор термобелья

Термобелье важнейшая составляющая вашей одежды. Несмотря на название, главная его задача не согревать вас, а отводить избыточную влагу во время движения (обратите внимание, есть варианты задача которых согревать тело во время отдыха). Поэтому, при покупке термобелья, обязательно несколько раз скажите продавцу – консультанту, что вам нужно именно «ходовое», то есть влагоотводящее термобелье для горных походов. Разновидностей такого термобелья очень много, к сожалению, оно часто неадекватно дорого (диапазон цен за футболку с длинным рукавом от 10 до 100 долларов). Тем не менее здесь нужно покупать именно оригинальные и качественные изделия, поскольку оно должно выполнять свои функции, это не просто обычная футболка. Термобелье я лично покупал в Декатлоне и вроде им пока доволен. Вам понадобится минимум один набор (верх – футболка с длинным рукавом и низ – кальсоны). Одного набора по опыту хватает на 2-5 дней трека (менять по субъективным ощущениям). 

 

Выбор Флисса

Задача флиссовых курток – согревать и защищать от ветра. Кроме того, будучи сшиты из синтетической ткани, они быстро сохнут, поэтому могут использоваться в составе ходового комплекта одежды. Отличаются по толщине и плотности, материал представляет из себя гладкую или ворсистую ткань «плюшевую» на ощупь. Для трека нужно один или два флиса в зависимости от типа вашей основной треккинговой куртки (если она уже идет с флиссовой подкладкой, то флисс вам понадобится только один). Что касается толщины флисса, то это вопрос вашего индивидуального выбора, который зависит от того, насколько вы толерантны к неблагоприятным погодным условиям (ветер и холод). Следует уточнить, что выбор слишком толстого флисса может привести к повышенному потоотделению, что в условиях ветра и холода при остановках на отдых может быть опасно потерей тепла. Примерная стоимость флисовой куртки по аналогии с представленной от 15 до 100 долларов.

 Выбор основной треккинговой куртки и треккинговых штанов

Задача данного типа одежды защищать нас от ветра, холода, отчасти от дождя и, главное, отводить избыточную влагу. Для выполнения этих довольно противоречивых задач необходим высокотехнологичный мембранный материал, что отчасти объясняет высокую стоимость этих изделий, которая может колебаться от 100 до 500 долларов за куртку. По той же причине, покупать эту одежду лучше известного бренда. Отлично выглядящих, но не выполняющих своих функций курток неизвестных брендов встречается много. Как я говорил ранее, эти куртки бывают уже с отстегивающейся флиссовой подкладкой или же без нее, в таком случае куртка похожа на плотную ветровку. Пример куртки без подкладки дан на фото выше. Такие куртки также продаются в магазинах Декатлон примерно за 100 долларов, однако я не пробовал их использовать, а гарантировать корректную работу куртки такого ценового диапазона я не могу, что не означает, что они плохие. Пожалуйста не покупайте куртки для сноубординга или горных лыж, это немного другой тип одежды, который создан для другого типа погоды и других условий движения.

Штаны для треккинга выполняют примерно те же функции и выпускаются нескольких разновидностей, которые работают на разных высотах. Для указанных выше типовых условий (от 3 до 5 километров высоты) покупать тяжелые и плотные штаны гортекс с подкладкой для высокогорных треккингов, нужно, только если вы находитесь на высотах более 5 километров длительное время (например, несколько дней). Для большинства горных походов достаточно более легких штанов гортекс без подкладки. Как правило, сделаны они из тянущейся плотной ткани, со специальными накладками в местах повышенного износа (колени, задняя часть) хорошо, если у них будут вентиляционные клапаны на молниях и вшитые гетры для защиты от снега, однако, данные опции не обязательны. Учтите, что под эти штаны часто одеваются термокальсоны, поэтому при примерке не забудьте их надеть, чтобы корректно оценить размер. Обычная стоимость таких брюк находится в районе от 50 до 200 долларов, тогда как серьезные штаны для бОльших высот стоят от 150 до 500 долларов.  

Очки, перчатки, носки

Наибольшей опасности наши глаза подвергаются на высоте от 3500 м. в условиях сочетания солнце + снег. Для данных условий необходимы специальные очки с надежной защитой от ультрафиолета. Выпускаются с разными степенями защиты в зависимости от высоты, при покупке скажите продавцу, на какую максимальную высоту вы собираетесь подняться.

Перчатки нужны для защиты от ветра, холода и частично от дождя. Диапазон цен – от 10 до 50 долларов.

Носки для походов бывают для разных температур, обратите внимание при покупке. Обычно, для указанных выше температурных условий нужно два типа носков – для температур от + 5 до + 12, и для температур от — 3 до + 5 (раннее утро, перевал и т.п.) Покупать желательно фирменные носки, они стоят от 5 до 15 долларов за пару.

Спальный мешок

Для указанных условий подойдет мешок от – 15 (10) до +5 комфортная температура (именно комфортная ! – на это следует обратить внимание при покупке, обратите внимание, что указанная экстремальная температура это та, при которой вам гарантируется выживание в течение 6 часов). Спальник нужен синтетический (не пуховый), причина – пух очень долго сохнет, если намокнет.

В большинстве случаев такой спальник понадобится вам для условий ночевок в палатках (для палатки вам еще понадобится коврик), когда нет дополнительных одеял. Если же вы ночуете в гестхаусах, то, как правило, они предоставляют одеяла, так что вы можете использовать намного более легкий спальник или даже вовсе обходится без него. В условиях Тибета или Непала одеяла в гестхаусах есть в большинстве случаев, однако их наличие не гарантируется на 100 процентов, а санитарное состояние часто оставляет желать лучшего, поэтому, выбирая вариант без спальника, или с легким спальником вы должны понимать, что идете на определенный риск.

Сумки и рюкзаки

Для поездки на Кайлас.

Защитный чехол и сумка. Идеальный вариант – дорожная сумка объемом от 60 до 100 литров + прочный чехол для такой сумки. Конечно, подойдет и рюкзак и даже чемодан, однако вы должны понимать, что взять чемодан на кору у вас не получится, его придется оставить в автобусе или машине. В качестве чехла рекомендую вот такой —  

Продается в Декатлоне, вот ссылка на товар — https://www.decathlon.ru/zawitnyj-chehol-d-rjukz-40-90-l_e1-id_8356622.html

Данный чехол можно (и нужно) использовать для сдачи сумки или рюкзака в багаж во время перелета, не забудьте вставить ваше имя в специальное окошко, чтобы не перепутать (у других членов группы может быть такой же чехол).

Маршрутный рюкзак. Это небольшой рюкзак по типу городского рюкзачка, который нужен для переноски воды, небольшого количества еды для перекуса, одежды от дождя, очков, фонарика, треккинговых палок, шапки, дополнительной одежды (например куртки, когда она не нужна) и т.п. В зависимости от ваших потребностей это может быть рюкзачок размером от 20 до 34 литров. Хорошо если он будет с чехлом от дождя. В идеале это треккинговый рюкзак, но не обязательно.

Как мы поступаем с вещами во время коры.

Как правило, мы оставляем примерно половину вещей в автобусе в отдельных сумках или пакетах. Для удобства рекомендую использовать специальные органайзеры-сумки для вещей, это чтобы не брать с собой еще одну сумку. Нужные нам во время коры вещи мы укладываем в указанные выше чехлы с расчетом один чехол для двух человек. Их можно уложить, как непосредственно в чехлы, так и (для надежности) сначала в сумку, а затем в чехол. Чехлы нужны по той причине, что во время коры Яки очень сильно рвут сумки и они нуждаются в защите.

Пакеты — органайзеры для вещей можно купить в Декатлоне. Выглядят они вот так:

Для трека в Непале или Тибете (для тех кто едет на Кайлас данный раздел читать не обязательно).

Для данного варианта багажный чехол не является обязательным, однако, обязательным будет большой маршрутный рюкзак. При этом, если вы пользуйтесь услугами носильщиков, вам нужен маленький маршрутный рюкзак + большой рюкзак для вещей (или мягкая дорожная сумка), если же вы несете свои вещи сами, то вам нужен только большой рюкзак (от 60 до 90 литров), маленький нужен только для дневных радиальных выходов.

 Как выбрать большой рюкзак для самостоятельной переноски всех вещей.

Количество вещей во время трека может быть разным, но, как правило, это минимум 12 килограмм. По этой причине вам потребуется рюкзак минимальным объемом от 55 литров. Если вы не используете спальник, то возможно, от 45 литров. Если же вы несете с собой палатку, спальник и еду, то вам нужен рюкзак минимум 90 литров. Для горных походов длительностью более 3 дней и в условиях сильно пересеченной местности (дневной перепад высот более 1000 метров) рекомендую рюкзак с хорошей спиной (недостаток – плюс один или даже два килограмма к общему весу, смотрите, что для вас более важно), стоит такой от 150 до 200 долларов. Есть рюкзаки сочетающие малый вес и хорошую спину, но стоят денег (от 300 до 500 долларов). В случае самостоятельной переноски груза для радиалок рекомендую отдельный легкий рюкзачок на 20 литров максимум, но в любом случае решать вам.